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필라이즈 유저들은 차조밥 반공기를 이렇게 먹고 있어요

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  • 안먹었다가 먹으니 요요가 온것같아요

    일주일전까지 점심 닭가슴살에 저녁 일반식 반공기 먹으면서 66이나 67왔다갔다였는데 주말에 엽떡 두명이서 나눠먹으니까 바로 69찍었어요;;; 그러곤 다음날에도 물 많이 마시고 식단을 해도 여전히 69에서 안내려와요.

    0 6 24 26.04.29
  • 하루 몇칼로리 드세요? (체중감량 목표시)

    저는 고도비만이고 다이어트 시작한지 3주 조금 넘었어요. 1일 1운동 하고,, 16시간 공복, 아침은 간단히 점심은 집밥으로 잡곡밥 반공기+ 일반식(기름,자극반찬x) 저녁은 안먹어요. 하루칼로리가 700-800 유지

    0 5 187 26.08.06
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(90g) 100g
칼로리 126 kcal
탄수화물 28.2 g
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단백질 2.6 g
지방 0.4 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
126
kcal
탄수화물 28.2 g 89%
단백질 2.6 g 8%
지방 0.4 g 3%
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밥반공기
1인분 142mg/dL
반공기
1인분 159mg/dL
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1인분 186mg/dL
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